Health Tips : స్పైసీ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల చాలా మందికి పొట్ట సమస్యలు ఉంటాయి. అయితే, మీ పొట్టను మెరుగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆ ఆహారాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం!
Health Tips అరటిపండ్లు
అరటిపండు అనేది ఒక పొడవాటి పసుపు పండు, ఇది తినడానికి తీపి మరియు రుచిగా ఉంటుంది.
అరటిపండ్లు తినడం వల్ల మీ పొట్ట మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
Health Tips దోసకాయ
అనేది పొడవైన ఆకుపచ్చ కూరగాయ, దీనిని మీరు సలాడ్‌లో లేదా స్వయంగా తినవచ్చు. ఇది క్రంచీ మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంది!దోసకాయ శరీరంలోని అసిడిటీని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దానిలో చాలా నీరు ఉన్నందున వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
సబ్జా విత్తనాలు
చిన్న విత్తనాలు, ఇవి మొక్కలుగా పెరుగుతాయి మరియు తరచుగా పానీయాలు మరియు డెజర్ట్‌లలో ఉపయోగిస్తారు.
సబ్జా గింజలు
శరీరం నిర్జలీకరణంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మరియు చాలా వేడిగా ఉండకుండా రక్షించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
పాస్తా
పాస్తా అనేది పిండి మరియు నీటితో తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన ఆహారాన్ని వండిన తర్వాత తింటారు.
పాస్తా తినడం వల్ల మీ పొట్ట మెరుగ్గా పని చేస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంట వంటి పొట్ట సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
దుంపలు
ఎరుపు మరియు తీపిగా ఉండే ఒక రకమైన కూరగాయలు.
మనం చిలకడ దుంపలను తిన్నప్పుడు, అవి మన శరీరానికి ఎసిడిటీని పోగొట్టి, పుష్కలంగా ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
మీ కడుపుకు హాని కలిగించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటానికి పైన పేర్కొన్న ఐదు ఆహారాలను తరచుగా తినండి
venkat
